⛵海の日献立⛵ 🏊スポーツの日献立🎾

2021.07.28

こんにちは。栄養課です。

連日しのぎがたい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

当センターでは、７月22日の「海の日」と７月23日の「スポーツの日」に、行事食をお出ししました。

「海の日献立」では、涼しげな青い海をイメージしたゼリーを作りました。

「スポーツの日献立」では、先日開幕した東京オリンピックの五輪をイカリングでイメージしてみました。

～海の日献立～ シーフードカレー　帆立サラダ　クールゼリー　牛乳

～スポーツの日献立～

ごはん　イカリングフライ　オイスター炒め　たたき胡瓜　牛乳

まだまだ暑い日が続きます。

のどが渇いていなくても、こまめに水分を補給して、熱中症を予防しましょう。

きゅうりやトマト、ズッキーニなどの夏野菜にも、水分が多く含まれ、体を冷やす効果があります。汗で出ていった水分やミネラルを摂ることもできます。

朝・昼・夜の３回の食事と、十分な睡眠をとり、暑さに負けない体づくりをしましょう。