眠れない夜の過ごし方

2022.10.14

こんにちは。障がい者支援課の健康管理室、通称「けんかん」で看護師をしている北島です。

毎月「けんかん」では利用者の方を対象に、健康管理に関する情報を掲示させていただいております。

今月は秋の夜長にこんなタイトル

”寝れぬなら・・・どうします？”

内容としては‟睡眠”についての情報をお届けしております。

患者・利用者の方から、「入院・入所という環境の変化で眠れない」という悩みをよく聞きます。

少しでも睡眠薬に頼らず、人間が持っている体内時計の力を使って眠れるよう、少し工夫をしてみましょう。

有名な３武将が詠んだ一句だけアップで載せておきます＾－＾